En Squmat creemos en el poder del grupo, pero sin perder de vista lo más importante: tú. Por eso, nuestros entrenamientos en grupos reducidos combinan lo mejor de ambos mundos: la energía de entrenar acompañado y la atención personalizada de un entrenador que te guía en cada paso.
Aunque entrenas en grupo, el entrenador te corrige, adapta ejercicios y te da feedback constante.
Entrenar con otras personas crea un ambiente enérgico y motivador, ideal para superarse.
Venir cada semana al mismo grupo ayuda a crear hábitos y compromiso.
Antes de unirte al grupo, hacemos una evaluación para conocer tus metas, limitaciones y estado físico.
Aunque las clases sean en grupo, si existe algún tipo de característica que requiera individualización (como pueda ser una lesión), no tendrás ningún tipo de problema, ya que adaptamos los ejercicios a tus necesidades.
Nuestros entrenadores son graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, expertos en salud. Están contigo durante toda la sesión, para corregir, ajustar y animarte.
Ambiente motivador, atención personalizada y resultados reales te están esperando en nuestro gimnasio especializado. Rellena el formulario y reserva tu plaza.
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El entrenamiento en grupos reducidos consiste en sesiones dirigidas por un entrenador profesional con un número limitado de participantes. Esto permite mantener una atención más personalizada que en las clases colectivas tradicionales.
La principal diferencia es el nivel de atención individual. En grupos reducidos el entrenador puede corregir la técnica, ajustar la intensidad y hacer seguimiento del progreso de cada participante.
Los grupos reducidos suelen estar formados por pocos participantes, lo que permite al entrenador supervisar la técnica de cada persona y adaptar el entrenamiento cuando sea necesario.
No. Los ejercicios se pueden adaptar a diferentes niveles de condición física, por lo que tanto principiantes como personas con experiencia pueden participar.
Uno de los principales beneficios de los grupos reducidos es que el entrenador puede supervisar la ejecución de los ejercicios y corregir errores, lo que ayuda a entrenar de forma más segura.
En muchos casos sí, aunque depende del tipo de lesión. El entrenador puede adaptar ciertos ejercicios o recomendar una valoración previa si es necesario.
Las sesiones suelen incluir una combinación de entrenamiento de fuerza, ejercicios funcionales, movilidad y trabajo cardiovascular, adaptados a los objetivos del grupo.
Te esperamos en Calle de Hernani 49, Cuatro Caminos, Tetuán, Madrid, entre los metros Alvarado y Nuevos Ministerios.
