Las lesiones de rodilla son de las más comunes, no solo entre deportistas, sino también en personas que no practican actividad física intensa. Estas lesiones se manifiestan en forma de molestias al caminar, bajar escaleras o haciendo ejercicio.
En Squmat, como gimnasio especializado, te ayudamos a recuperar la movilidad y a aliviar los dolores de la rodilla sufridos después de una lesión.
Sesiones de rehabilitación de rodilla adaptadas a ti
La rodilla es una articulación clave para caminar, correr, agacharte o simplemente moverte con libertad. Una lesión o cirugía puede limitarte durante meses si no se rehabilita correctamente. Nosotros te acompañamos en todo el proceso, desde el tratamiento inicial hasta la readaptación al movimiento.
¿Cómo trabajamos contigo en nuestro gimnasio?
Valoración inicial completa
Evaluamos tu movilidad, fuerza, estabilidad, dolor y control motor. También tenemos en cuenta tu historial médico y nivel de actividad física.
Fisioterapia específica
Tratamos el dolor y la inflamación mediante técnicas manuales, terapia miofascial, punción seca o movilizaciones, según tu diagnóstico.
Activación y control
Trabajamos el control articular y la activación de glúteos, cuádriceps e isquios para recuperar la funcionalidad y evitar compensaciones.
Readaptación al movimiento
Progresamos hacia ejercicios más dinámicos, funcionales y orientados a tu día a día o práctica deportiva.
Derivación a entrenamiento
Si tu caso lo requiere, puedes pasar al servicio de entrenamiento personalizado para terminar de reforzar tu rodilla con acompañamiento profesional.
Beneficios de una rehabilitación de rodilla bien guiada
- Reducción del dolor y la inflamación
- Recuperación de la movilidad articular
- Reforzamiento de la musculatura estabilizadora
- Mejora del equilibrio y la propiocepción
- Prevención de recaídas y compensaciones
- Vuelta progresiva al deporte o actividad diaria
¿A quién va dirigido este servicio de rehabilitación?
- Personas con lesiones agudas o dolor crónico de rodilla
- Deportistas que han sufrido una lesión o rotura de ligamento
- Pacientes operados de rodilla que necesitan rehabilitación
- Personas mayores con artrosis o debilidad muscular
- Cualquier persona que quiera recuperar la función de su rodilla con seguridad
Empieza tu recuperación de rodilla en Squmat
Te acompañamos con un equipo con más de 15 años de experiencia en fisioterapia deportiva y readaptación funcional. Rellena el formulario y no dejes que tu rodilla te pare.
Más información
Preguntas frecuentes sobre la rehabilitación de rodilla
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse una lesión de rodilla?
Depende del tipo de lesión y del punto en el que te encuentres. Tras la valoración inicial te propondremos un plan personalizado con objetivos realistas.
¿Puedo hacer ejercicio si tengo molestias en la rodilla?
Sí, siempre que esté bien guiado. El ejercicio es parte del tratamiento: ayuda a recuperar fuerza y control sin agravar la lesión.
¿Trabajáis con personas operadas del ligamento cruzado anterior (LCA)?
Sí. Hacemos todo el proceso de recuperación funcional y te acompañamos en la vuelta progresiva al deporte o actividad física.
¿Qué tipo de ejercicios se hacen?
Trabajamos movilidad, fuerza del tren inferior, control postural, propiocepción y ejercicios funcionales adaptados a cada fase de la recuperación.
¿Qué pasa si tengo una prótesis de rodilla?
También te podemos ayudar. Adaptamos el plan a tu tipo de intervención y nivel funcional, para recuperar movilidad, seguridad y calidad de vida.
